Koleno

Povreda meniskusa

Umerena do ozbiljna — lečenje zavisi od tipa i lokacije kidanja.

Šta je to

Meniskusi su dve hrskavičave strukture u obliku slova C koje ublažavaju udarce između butne kosti i golenjače i doprinose stabilnosti kolena. Kidanje meniskusa nastaje pri rotaciji kolena dok je stopalo fiksirano, često u kombinaciji sa čučnjem ili naglim okretom, a kod starijih sportista može nastati i usled postepenog habanja tkiva.

Simptomi

  • Bol duž linije zgloba, na unutrašnjoj ili spoljašnjoj strani kolena
  • Otok koji se razvija postepeno, tokom 24–48h nakon povrede
  • Osećaj "blokade" ili "zaglavljivanja" pri pokušaju punog opružanja kolena
  • Pucketanje (klik) pri pokretu
  • Osećaj nestabilnosti pri čučnju ili silaženju niz stepenice

Uzrok i mehanizam

Najčešći mehanizam je rotacija kolena pod opterećenjem — tipično u fudbalu, košarci, rukometu i borilačkim sportovima. Degenerativna kidanja nastaju bez jasne traume, kao posledica dugogodišnjeg habanja hrskavice, i češća su kod sportista preko 35 godina.

Dijagnostika

Klinički testovi (McMurray i Thessaly test) ukazuju na verovatnoću i lokaciju kidanja, a MR precizno prikazuje tip, veličinu i položaj lezije — ključne podatke za odluku između konzervativnog lečenja i operacije.

Lečenje kod nas

Manja kidanja na dobro prokrvljenoj periferiji meniskusa često zarastaju uz kontrolisano opterećenje, fizikalnu terapiju i jačanje okolne muskulature. Veća ili nestabilna kidanja, posebno ona koja izazivaju blokadu zgloba, zahtevaju artroskopsku intervenciju — po mogućstvu šivenje meniskusa umesto delimičnog uklanjanja, kad god anatomija to dozvoljava, jer sačuvano tkivo meniskusa dugoročno štiti hrskavicu kolena.

Povratak na teren

1

Akutna faza

Kontrola otoka, zaštićeno opterećenje, uspostavljanje pune ekstenzije.

2

Rehabilitacija

Postepeno opterećenje, jačanje kvadricepsa, rad na obimu pokreta bez bola.

3

Funkcionalni trening

Uvod u trčanje, rad na agilnosti i kontroli rotacije kolena pod opterećenjem.

4

Testiranje i povratak

Sportsko-specifični testovi i lekarska procena spremnosti za pun kontakt.

Prevencija

  • Jačanje kvadricepsa i zadnje lože radi bolje kontrole rotacije kolena
  • Tehnika čučnja i pivotiranja pod nadzorom
  • Postepeno uvođenje sportova sa naglim promenama pravca nakon pauze

Sledeći korak

Zakažite pregled povrede

Prva konsultacija uključuje klinički pregled i predlog dijagnostike — bez čekanja u redu.