Koleno
Povreda meniskusa
Umerena do ozbiljna — lečenje zavisi od tipa i lokacije kidanja.
Šta je to
Meniskusi su dve hrskavičave strukture u obliku slova C koje ublažavaju udarce između butne kosti i golenjače i doprinose stabilnosti kolena. Kidanje meniskusa nastaje pri rotaciji kolena dok je stopalo fiksirano, često u kombinaciji sa čučnjem ili naglim okretom, a kod starijih sportista može nastati i usled postepenog habanja tkiva.
Simptomi
- Bol duž linije zgloba, na unutrašnjoj ili spoljašnjoj strani kolena
- Otok koji se razvija postepeno, tokom 24–48h nakon povrede
- Osećaj "blokade" ili "zaglavljivanja" pri pokušaju punog opružanja kolena
- Pucketanje (klik) pri pokretu
- Osećaj nestabilnosti pri čučnju ili silaženju niz stepenice
Uzrok i mehanizam
Najčešći mehanizam je rotacija kolena pod opterećenjem — tipično u fudbalu, košarci, rukometu i borilačkim sportovima. Degenerativna kidanja nastaju bez jasne traume, kao posledica dugogodišnjeg habanja hrskavice, i češća su kod sportista preko 35 godina.
Dijagnostika
Klinički testovi (McMurray i Thessaly test) ukazuju na verovatnoću i lokaciju kidanja, a MR precizno prikazuje tip, veličinu i položaj lezije — ključne podatke za odluku između konzervativnog lečenja i operacije.
Lečenje kod nas
Manja kidanja na dobro prokrvljenoj periferiji meniskusa često zarastaju uz kontrolisano opterećenje, fizikalnu terapiju i jačanje okolne muskulature. Veća ili nestabilna kidanja, posebno ona koja izazivaju blokadu zgloba, zahtevaju artroskopsku intervenciju — po mogućstvu šivenje meniskusa umesto delimičnog uklanjanja, kad god anatomija to dozvoljava, jer sačuvano tkivo meniskusa dugoročno štiti hrskavicu kolena.
Povratak na teren
Akutna faza
Kontrola otoka, zaštićeno opterećenje, uspostavljanje pune ekstenzije.
Rehabilitacija
Postepeno opterećenje, jačanje kvadricepsa, rad na obimu pokreta bez bola.
Funkcionalni trening
Uvod u trčanje, rad na agilnosti i kontroli rotacije kolena pod opterećenjem.
Testiranje i povratak
Sportsko-specifični testovi i lekarska procena spremnosti za pun kontakt.
Prevencija
- Jačanje kvadricepsa i zadnje lože radi bolje kontrole rotacije kolena
- Tehnika čučnja i pivotiranja pod nadzorom
- Postepeno uvođenje sportova sa naglim promenama pravca nakon pauze
Ostale povrede u ovoj kategoriji

Sledeći korak
Zakažite pregled povrede
Prva konsultacija uključuje klinički pregled i predlog dijagnostike — bez čekanja u redu.